Мне виделось очень много того, как вы сами по отношению к нам практиковали сострадание и доброжелательность. И что была постоянная поддержка и в процессе самих медитаций, и в процессе упражнений, и нежность и бережность в процессе подачи информации, и гибкость в организации. Это очень воодушевляюще. Я понимаю, насколько это сложно под всех подстроиться, чтобы это всем помогло, это очень большая работа.

Это показало, что поддержка может быть: если вы можете делать это по отношению к другим, то и я точно могу делать это по отношению к себе. За это огромное спасибо. Главное, что это видно в процессе и каждая фраза наполнена этим состраданием и доброжелательностью.

Идея, что сложности будут, но всегда можно сделать что-то, чтобы сделать получше, тоже «легла» из вашего ведения курса.

У меня интересные ощущения. Половину курса я еще не смогла прослушать из-за плохого интернета и болезни.

Это интересно коррелирует со снижением активности перфекциониста «сейчас как позабочусь о себе», «я курс взяла, сейчас я как настрою и налажу все!».

А произошло все по-другому. И ваша обратная связь, поддержка, спокойное отношение к жизненным трудностям, принятие – это все меня расслабило на тему успеха в заботе о себе, на тему "успеть все пройти и к завершению курса быть отличницей". И я беру себе в копилку этот другой подход к себе и к заботе о себе, которая не марафон, а это что естественное длиною в жизнь, рядом со мной сосуществующее. И в том числе навыки осознанности, которым вы обучаете, они тоже для меня являются частью большого пути.

Я не ожидала, что обратная связь будет такой душевной, видно, что вы выкладываетесь на 100%, и она действительно помогает.
Второй момент – это чувство общности. Что у нас у всех общие проблемы, общие метание, трудности на пути. Это было очень и очень важно, потому что иногда кажется, что ты один со своими сложностями, а потом оказывается, что многие другие люди в очень похожей ситуации.

Признаюсь, находить время для курса оказалось намного сложнее, чем я думала - но поддержка Ани и Элины в чате и на воркшопах помогла это преодолеть. Я не ожидала от курса каких-то глобальных открытий - достаточно давно в этой теме и много знала, но вот угол зрения поменялся однозначно - доброта к себе это то, что соединило всё то, что я знала раньше и помогло всё расставить по местам. Очень важной была информация про ценности и про ценностные действия - это то самое направление и ориентир, которых мне тоже не хватало.