Для многих из нас тревога – это очень знакомое чувство, с которым мы встречаемся на ежедневной основе. Даже если ситуации, вызывающие тревогу, не несут серьезной угрозы для нас, тревога может вызывать серьезный дискомфорт.

Мы не можем избавиться от всех трудностей и все контролировать. Так же мы не можем и совсем перестать тревожиться. Зато нам под силу попытаться снизить интенсивность тревоги и поддержать себя при столкновении со сложностями.

Ниже собрали для вас 6 способов, которые помогут снизить уровень тревоги.
Поделиться статьей в социальных сетях
info@selfcarist.space
Made on
Tilda